Per Chi È Questo Percorso
Un supporto nutrizionale dedicato a ogni fase della maternità
Cosa Facciamo Insieme
La nutrizione in gravidanza non è "mangiare per due": è mangiare nel modo giusto
Nutrizione per Mamma e Bambino
Piano calibrato sulle reali esigenze energetiche e nutrizionali di ogni trimestre, per sostenere la crescita del bambino senza eccessi.
Prevenire le Carenze
Attenzione specifica ad acido folico, ferro, calcio, DHA e vitamina D — i nutrienti critici in gravidanza — attraverso l'alimentazione e l'integrazione mirata.
Controllo del Peso Gestazionale
Supporto per mantenere un aumento di peso adeguato alle linee guida, senza restrizioni dannose e senza eccessi che complicano il parto.
Gestione dei Disturbi Digestivi
Strategie alimentari per ridurre nausee, reflusso gastroesofageo, stitichezza e gonfiore — i disturbi più comuni della gravidanza.
Diabete Gestazionale
Protocollo nutrizionale specifico per controllare la glicemia in modo sicuro, senza farmaci quando possibile, in collaborazione con il ginecologo.
Ripresa Post-Partum
Piano nutrizionale per il rientro al peso forma dopo il parto, compatibile con l'allattamento al seno e i ritmi della neomamma.
Come Funziona il Percorso
Un accompagnamento continuo, trimestre dopo trimestre
Prima Visita — Valutazione Completa
Raccolta dell'anamnesi alimentare e medica, analisi degli esami ematici disponibili, valutazione del peso pre-gravidanza e attuale. Durata: circa 60 minuti.
Piano Nutrizionale Personalizzato
Elaborazione di un piano alimentare sicuro e bilanciato, calibrato sulle settimane di gestazione, sulle preferenze e sulle eventuali patologie. Consegnato entro pochi giorni.
Monitoraggio Trimestrale
Visite di controllo per aggiornare il piano al variare delle esigenze nutrizionali di ogni trimestre e per monitorare peso e benessere della mamma.
Supporto Continuo
Disponibile su WhatsApp per dubbi rapidi, gestione dei momenti di crisi (nausee, voglie, difficoltà) e qualsiasi necessità tra una visita e l'altra.
Tariffe
Prima visita (anamnesi + piano personalizzato)
Visita di controllo
Domande Frequenti
È sicuro fare una dieta in gravidanza?
Il termine "dieta" in gravidanza non significa restrizione calorica. Si tratta di un piano nutrizionale bilanciato, con le giuste quantità di tutti i nutrienti necessari alla mamma e al bambino. Non si eliminano alimenti, si scelgono quelli giusti nelle quantità adeguate. Nessuna restrizione pericolosa: il benessere del bambino è sempre la priorità.
Quanto peso è normale aumentare in gravidanza?
Le linee guida internazionali (IOM) indicano un aumento tra 11 e 16 kg per una donna normopeso, meno per chi è in sovrappeso, e di più per chi è sottopeso. L'aumento dipende dal trimestre: nei primi mesi è minimo, poi cresce progressivamente. Monitorare il peso con il supporto di una nutrizionista aiuta a restare nel range corretto senza ansie.
Ho le nausee del primo trimestre e non riesco a mangiare. Cosa posso fare?
Le nausee gravidiche colpiscono circa il 70-80% delle donne nel primo trimestre. Esistono strategie alimentari specifiche: pasti piccoli e frequenti, alimenti a basso contenuto di grassi, uso dello zenzero, preferenza per cibi a temperatura ambiente. Un piano personalizzato aiuta a garantire l'apporto nutrizionale minimo anche nei periodi di nausea intensa.
Posso seguire una dieta durante l'allattamento?
Sì, ma con le giuste accortezze. Durante l'allattamento le esigenze energetiche e nutrizionali aumentano. È possibile perdere gradualmente il peso accumulato in gravidanza senza compromettere la qualità e la quantità del latte materno. Un piano nutrizionale specifico per il post-partum tiene conto di queste esigenze particolari.
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